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      戶外健身器材鍛煉需注意什么?

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      瀏覽:- 發布日期:2021-10-15 08:49:48【
      室外健身器材”是安裝于戶外的健身設備,在鍛煉時要注意季節、天氣變化。不同的季節要有不同的運動安排,在小雨天、雪中鍛煉要注意安全,鍛煉后及時更換衣物,當出現寒冷、大風雪、雨霧等惡劣天氣時,不宜鍛煉。
       
      鍛煉前,要做好充分的準備活動;運動后,要注意放松和整理活動,以助于疲勞的恢復。
       
      剛開始鍛煉時,運動的幅度不宜過大,運動速度不宜過快。要根據您的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇適合的運動項目和內容。
       
      鍛煉時最好穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝,穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋,不能穿皮鞋,尤其是高跟鞋。冬天,在不影響運動和安全的情況下,可戴帽子和手套。
       

      患有疾病或有損傷的時候,要在醫生或專業的康復指導人員指導下選擇室外健身器材、內容進行鍛煉。

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      奧康達室外健身器材生產研發20年的生產廠家,我們的室外健身器材不僅通過了國體認證,而且在用材方面都是優于國家標準的。所以您可以放心選購哦,我們的室外健身器材質量是絕對有保障的呢!

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